This website is using cookies. By continuing to use the website you agree to our Cookie Policy. More information about Cookies.

Accept
+ Suggest a Restaurant

Healthy meal

  • Healthy meal
Pieno produktai: kas gali naudoti, o kam reikėtų vengti?

Pienas – nuo senų laikų laikomas vienu svarbiausiu ir maistingiausiu maisto produktu žmogaus mityboje. [...] Šiame straipsnyje pakalbėkime apie tai, ar jums verta ieškoti pieno alternatyvų, o galbūt pienas turėtų būti neatskiriama jūsų mitybos dalimi [...].

  • Healthy meal
10 produktų, apsaugančių nuo senėjimo

Kodėl bėgant metams vieni žmonės atrodo ir jaučiasi geriau už kitus? Galite sakyti, kad daug ką lemia genai, tačiau ne ką mažiau svarbus yra sveikas gyvenimo būdas ir subalansuota mityba. Joks stebuklingas serumas nepadės atrodyti jauniau, jeigu negalvosite apie tai, ką dedate į savo organizmą.

  • Healthy meal
Maisto produktai, iš kurių gali pasigaminti veido priemones

Po pasivaikščiojimo vėjuotą dieną suskilinėjo lūpos? O gal po įtemptos savaitės darbe pastebėjote, kad oda smarkiai išsausėjo? Grožio ritualams nebūtinai visuomet reikia brangių kosmetikos priemonių.

  • Healthy meal
Sveikuoliška dieta, kai persistengiama

Atsisakėte cukraus, stengiatės mažiau vartoti miltinių patiekalų, o greito maisto kavines aplenkiate iš tolo? Juk viskas dėl geresnės sveikatos, sakysite jūs. Tiesa, iš pažiūros tai pagirtini pokyčiai. Bet ar tikrai visada sveikuoliška mityba atspindi savo vardą ir jos besilaikantys tikrai sau padeda, o ne kenkia?

  • Healthy meal
Ką valgyti, kad oda būtų graži ir skaisti

Visi, kurie rūpinasi gražia oda, žino, kad vien efektyvių kosmetikos ir grožio priemonių bei skrupulingos higienos įpročių nepakanka. Mūsų valgomi maisto produktai atsakingi ne tik už sveikatą, bet ir už odos būklę. Kokį maistą geriausia rinktis, o kurio vartoti saikingiau, norint išsaugoti skaisčią bei lygią odą?

  • Healthy meal
Ketogeninė mityba – visi mitai apie riebalus

Pastarosiomis dienomis atsiranda vis daugiau ketogeninės mitybos šalininkų, tikinčių, jog angliavandeniai yra didysis gražios figūros priešas, o juos pakeitę riebalais, būsime kur kas dailesnių formų ir geresnės savijautos [...]

  • Healthy meal
Graži figūra be dietų

Jei esate nors kartą bandę sulieknėti laikydamiesi dietų, tikriausiai atsimenate, kiek pastangų reikalauja toks rėžimas. Tas pats prėskas maistas, visos kalorijos pedantiškai suskaičiuotos, nuolatinis alkio jausmas ir emocijų svyravimai. [...]

  • Healthy meal
Ar detoksai ir organizmo valymai – gera mintis?

Detoksai, organizmo valymai ar iškrovos dienos skamba viliojančiai, o jų pažadai greitai sulieknėti tampa dar patrauklesni vasaros metu. Lyg ir visai badauti nereikės, gersite skanias sultis ar arbatas kelis kartus per dieną, o kilogramai tiesiog tirps akyse [...]

  • Healthy meal
Rytais patingite gaminti pusryčius? Kada (ne)būtina valgyti pusryčius?

Ryte suskambėjus žadintuvui, jį išjungiame dėl bent dvidešimties minučių saldaus miego. Kartais tiesiog patingime pusryčius gaminti, pasitenkiname tik kavos puodeliu. Tačiau, ar dėl tokių rytų, kai išlekiame iš namų nepusryčiavę ir išgėrę gurkšnį kavos [...]

  • Healthy meal
Ar gerti kavą sveika?

Vieniems tai nepakeičiamas išsigelbėjimas po prasto nakties miego ar išsekus energijai dėl įtempto dienos grafiko, kiti tiesiog dievina kavos kvapą ir skonį. Bet kad ir dėl kokių priežasčių geriame šį gėrimą, šiandien apie kavą pakalbėkime išsamiau.

  • Healthy meal
Patarimai, ką daryti, jei vegetariška mityba ištuština piniginę?

Dažnai tenka girdėti, kad būti vegetaru yra per brangu. Žmonės teigia, jog mėsa ir bulvėmis pasisotinti daug lengviau nei vegetarišku patiekalu, o ir kainuoja daug mažiau. Bet ar tikrai tai tiesa? Štai keletas patarimų [...]

  • Healthy meal
Patarimai, kaip neišmesti maisto bei sutaupyti

Maistas mums ne tik suteikia energijos, bet pripažinkime, valgydami skanų patiekalą patiriame ir daug malonių emocijų, todėl maisto perkame ir suvartojame išties daug. Tačiau dažniausiai net nesusimąstome, kiek daug įsigyto maisto tiesiog išmetame. [...]

  • Healthy meal
TOP 5 Youtube paskyros, kurias būtina žinoti visiems vegetarams

Internete galima rasti visko: naujausius įvykius, madas, video apie keliones, sportą maistą ir t.t. Kadangi vegetarizmas ir jo atšaka - veganizmas plačiai paplitę pasaulyje daugėja video blogerių, kurie dalijasi savo žiniomis, pastebėjimais ir apžvalgomis [...]

  • Healthy meal
Kaip sveikai maitintis ir sutaupyti?

Apsipirkdami prekybos centruose dažnai elgiamės visiškai impulsyviai, galbūt esame paveikti anksčiau matytos produkto reklamos, ar maloniai nosį pakutenusio kvapo kepinių skyriuje. Net nepastebėdami pirkinių krepšelį pripildome produktais, kurie yra be galo skanūs, bet dažniausiai ne patys maistingiausi. [...]

  • Healthy meal
Kodėl žmonės tampa vegetarais/veganais?

Vienas dažniausių klausimų, kurių sulaukia vegetarai ir veganai yra „kodėl?“. Žmonėms įdomu, kas daro įtaką, ar kas nutinka, jog kažkas nusprendžia visiškai pakeisti savo gyvenimą, atsisakyti produktų, kuriuos valgė iki tol. Paželkime į keletą dažniausių priežasčių, dėl ko žmonės renkasi tokią mitybą. [...]

  • Healthy meal
Jaunystės eliksyras kolagenas: kuo jis naudingas sveikatai ir kokiuose produktuose jo rasti?

Kolagenas tai viena pagrindinių statybinių medžiagų mūsų išoriniuose kūno audiniuose [...] Visai nenuostabu, jog pastaruoju metu jį papildomai vartoti papildų formoje rekomenduoja ne tik grožio, bet ir sveikos mitybos pramonė. Tačiau ar tai iš tiesų gali būti būtinas papildas mūsų kasdienėje rutinoje?

  • Healthy meal
Kokie maistingi produktai turėtų būti kiekvieną dieną vegano lėkštėje?

Ar yra jums tekę jausti, kad suvalgius didelę lėkštę maisto, po keleto minučių vis dar jaučiate alkį? Kaip nepatogu ir erzina, jei per pietų pertrauką suvalgius iš pirmo žvilgsnio sotų patiekalą, vos įmanoma išlaukti vakarienės. Sunku susikaupti, kai galvoje vien mintys, ką čia suvalgius grįžus namo. [...]

  • Healthy meal
TOP 5 sveikų vasariškų gėrimų idėjos

Atsigaivinti ir organizmo skysčių balansą siūlau palaikyti daug sveikesniais ir taip pat greitai paruošiamais gėrimais. Šįkart paruošiau net penkias sveikesnių ir be galo skanių gėrimų idėjas, kurias tiesiog privalote išbandyti šį pavasarį. [...]

  • Healthy meal
Maisto derinimas. Būtinas vegetarams?

Maistas yra mūsų kūno variklis, tačiau kartais, atrodo pavalgome sveikai, skaniai, o energijos nėra. Dar blogiau jaučiame skrandžio skausmą. To priežastimi gali būti netinkama mityba, tam tikrų produktų netoleravimas ar tiesiog netaisyklingas maisto derinimas. [...]

  • Healthy meal
Sveiki vegetariški užkandžiai: kada ir kokius rinktis?

Nereikia pamiršti, jog ir maistas, kurį valgome ryte ir vakare, turi skirtis. Pirmoje dienos pusėje, mums reikia energijos, todėl galima valgyti kaloringesnius dalykus, o prieš naktį, atvirkščiai, kuo lengviau. Taigi, kokiu maistu ir kada užkandžiauti? [...]

  • Healthy meal
3 mitai apie vandenį: kiek jo reikia gerti, kada ir kokio?

Jei be maisto išgyventi galėtume savaites, be vandens – daugiausiai porą dienų. [...] Visi žinome, kaip svarbu gerti vandenį, tačiau šiandien pakalbėkime apie tris didžiausius vandens mitus, kuriais vis dar tikime, bet galbūt nebeturėtume

  • Healthy meal
TOP pasaulio kampeliai, kuriuose galite paragauti vegetariškų patiekalų

Mėgstantys keliauti žino, jog pasaulyje yra platus vegetariškų restoranų pasirinkimas. Dauguma esame įpratę prie vegetariškų sriubų, troškinių ir salotų. Tačiau ar kada pagalvojote apie „mėsainių“ restoraną vegetarams? Apie sporto barą, kuris pritaikytas veganams?

  • Healthy meal
Maistas gerai nuotaikai

Mūsų gerą nuotaiką iš dalies kontroliuoja vidiniai kūno procesai. Tiksliau tariant, vienas už gerą nuotaiką atsakingas hormonas - serotoninas. Serotoninas pats organizme nesigamina, todėl turime gauti reikalingų medžiagų iš mitybos, kad jis išsiskirtų smegenyse.

  • Healthy meal
Misija įmanoma: įprastus sūrius keičiame veganiškais

Sūrį mėgsta dauguma žmonių. [...] Normalu, jog veganai ir žmonės netoleruojantys laktozės, ieško kuo pakeisti įprastą sūrį, kad nereiktų atsisakyti mėgiamų patiekalų. Pasirinkimas tikrai nėra mažas, galima jo įsigyti parduotuvėje, arba pasigaminti namuose.

More news 738