Mokslininkai tikina, jog idealių dietų nėra ir negali būti. Puodelis kavos ir gabalėlis jautienos vienam žmogui gali tikti, o kitam – ne. Maža to, dietos gali pakenkti natūraliai medžiagų apykaitai ir sukelti sveikatos sutrikimus. Dietos, per fantastiškai trumpą laiką žadančios padovanoti grožį ir žavesį, gali ne tik sumažinti svorį, bet ir sugadinti sveikatą. Ar ne geriau eiti kitu keliu ir rinktis kuklią, naudingą, nors ir iš lėto veikiančią dietą? Būtent tokia yra kefyro dieta.
Kefyras – stebuklinga priemonė, kuri be ypatingų pastangų ne vienam padėjo atsikratyti nepageidaujamo svorio. Be to, reguliariai vartojamas, kefyras gerina sveikatą, mažina tikimybę susirgti. Taigi jeigu jūs ryšitės laikytis kefyro dietos, ne tik atsikratysite papildomų kilogramų, bet ir skrandžio skausmų bei dieglių kepenyse.
Svarbu pažymėti, jog kefyras gerina medžiagų apykaitą bei šalina iš organizmo šlakus, pratina organizmą prie racionalios, teisingos mitybos. Kefyras gerina ir lengvina daugelio organų funkcijas. Dėl mažo angliavandenių ir puikiai įsisavinamų riebalų kiekio papildomi kilogramai ženkliai mažėja. Dažnai vartojant kefyrą, iš organizmo pasišalina skysčiai ir druskas. Druska, kaip žinia, sulaiko vandenį, o pastarasis sukelia tinimą. Kefyras – silpnas diuretikas, nes jame daug kalio, kuris greitai šalina skysčius, nesukeldamas patinimo. Taip pat kefyras gerina mikroflorą, gydo nuo vidurių užkietėjimo ir kitokių organizmo sutrikimų.
Kefyro dieta ne tik padės atsikratyti papildomų kilogramų, bet ir pagerins širdies kraujagyslių sistemos, kepenų bei inkstų veiklą. Šis produktas teigiamai veikia medžiagų apykaitą, o taip pat psichiką, suteikdamas žvalumo, gerina atmintį. Garantuojama, jog reguliariai vartojant kefyrą, antsvorio problemos ir kiti sveikatos sutrikimai išnyks.
70–80 % nutukimo atvejų siejama su neracionalia, neteisinga mityba. Žmonės tunka, nes vartoja per daug kaloringo maisto, per daug angliavandenių, kurie apsunkina medžiagų apykaita ir kaupia svorį.
Kefyro dietos privalumai: mažai kalorijų, angliavandenių ir riebalų. Šis produktas greitai ir gerai įsisavinamas, apsaugo nuo tinimo, iš organizmo šalina skysčių perteklių, gerai virškina baltymus, padeda išvengti vidurių užkietėjimo, gerina medžiagų apykaitą, normalizuoja organizmo mikroflorą, o taip pat saugo nuo streso ir blogos nuotaikos. Tikrai verta išbandyti. Suprasite, jog tai ne tik naudingas, bet ir malonus būdas sulieknėti. Be to, išvengsite didelių išlaidų. Tiesa, šią dietą sėkmingai naudoja žymios rusų dainininkės Larisa Dolina, Ala Pugačiova.
Raminta Skripkaitė
Šaltinis: gur-mania.ru
Nuotrauka: Ramintos Skripkaitės
MENIU.LT informacija
2010 07 23
